Horaires des sorties :
Le vendredi à 9 h Parking de la Mairie de Méjannes
Animateurs : Henk Janssen : tel : 04 66 24 43 20 et 06 86 53 04 88
Richard Jarosz : tel : 04 66 24 45 38 et 06 67 60 34 27
Mari-José PIVIDAL tel : 04 66 30 16 08 et 06 73 52 46 65
Reprise des activités le 13 septembre 2011
Marche Nordique
Sport-Santé de pleine Nature
L’Activité Physique protège votre santé :
- Elle limite le risque de maladies (cadio-vasculaires, hypertension…)
- Elle aide à garder un poids stable.
L’Activité Physique permet d’être en forme :
- Elle favorise la résistance à la fatigue
- Elle diminue l’anxiété et le stress
- Elle aide à se relaxer et favorise le sommeil .
L’ Activité Physique améliore votre condition physique :
- Elle baise le rythme cardiaque et optimalise le système cardiopulmonaire
- Elle augmente la force et la souplesse musculaire
- Elle entretient les articulations et favorise la construction osseuse
- Elle améliore l’équilibre et la coordination.
Pour quoi La Marche Nordique ?
La Marche Nordique est un sport complet et met TOUT le corps en jeu !
En joignant l’utile et l’agréable, elle favorise une répartition du poids du corps sur les appuis en soulageant les articulations.
En joignant l’utile et l’agréable, elle favorise une répartition du poids du corps sur les appuis en soulageant les articulations.
Donc :
Elle répond en outre à de nouveaux besoins :
- Plus de respect de son corps
- Plus de contact avec la nature
- Plus de liberté pour pratiquer son sport n’importe où, n’importe quand.
Joindre notre groupe des Marcheurs Nordique de MMS
L’équipement nécessaire : des vrai bâtons de Marche Nordic et des bonnes chaussures (vous avez besoin d’une semelle équipé d’un système d’amorti et elle devra être profilée)
Voir notre programme.
Regardez sur internet :
Youtube : Marche Nordique France 5
Youtube : Nordic Walking Basic Instruction & Techniques
